I love to cook and of course i love to it. Not eating as in stuffing my face with food. I just experimenting new food.Whenever i had the chance to travel anywhere, the first i love to explore is their food. For me, that's one of the ways to understand and learn about each culture. Those days it wasnt a huge problem for me to eat because i exercise or even play sports. From Volleyball, Futsal, Skateboard and Paintball.Every evening lepas Asar mesti aku lesap. Sama ade pegi jogging or even jalan keliling taman rumah. Time tu duduk dekat Putrajaya, so memang syok pusing2 because view lawa.
Then mase umur 16 tahun, i had a serious fall from Skateboard and the Doc advice me to stop any form of sports.Meraung la daku hari2 bile tengok bebudak lain boleh melompat, berkejar-kejaran bila main bola. Sambil meraung, aku mengunyah Jajan. So since then, itulah activiti setipa petang. Tengok orang main bola, skate board sambil mengunyah snicker. Now, hambik kau.. Berat ioulls naik melambung.
Now bila da nak dekat Life goal tuk kawen taun depan, tengok badan aku kt cermin. Masyallah!! kau da gile Zara????..#%^^%@^%&^%&^!!%.. Segala ayat bentuk carutan habis keluar.
Kau badan cmni kang Che Mat lari, padan muke kau!
Nanti ko susah nak de baby cmne? Ko nak laki ko kawen lain?
Even Che Mat tak kesah aku nak menteghe ( maksudnye melantak dalam bahase noghi 9) cam tak hingat dunia tapi sometimes aku rase insecure. Nena selalu menjadi tempat aku luahkan perasaan. Nena selalu give support and solution untuk aku. Thats why its important for someone to have true bestfriend. Bestfriend yang jenis kenal diri kita lebih dari kita sendiri kenal diri kita.
Dulu pena try Cayenne Diet Plan. Disebabkan aku adalah peminat Beyonce, so aku pun memberanikan diri untuk try gak diet ni sebab Beyonce used this method untuk loose weight for her role in Dream Girl.Afew facts about this diet plan yang aku nak kongsi.
Then mase umur 16 tahun, i had a serious fall from Skateboard and the Doc advice me to stop any form of sports.Meraung la daku hari2 bile tengok bebudak lain boleh melompat, berkejar-kejaran bila main bola. Sambil meraung, aku mengunyah Jajan. So since then, itulah activiti setipa petang. Tengok orang main bola, skate board sambil mengunyah snicker. Now, hambik kau.. Berat ioulls naik melambung.
Now bila da nak dekat Life goal tuk kawen taun depan, tengok badan aku kt cermin. Masyallah!! kau da gile Zara????..#%^^%@^%&^%&^!!%.. Segala ayat bentuk carutan habis keluar.
Kau badan cmni kang Che Mat lari, padan muke kau!
Nanti ko susah nak de baby cmne? Ko nak laki ko kawen lain?
Even Che Mat tak kesah aku nak menteghe ( maksudnye melantak dalam bahase noghi 9) cam tak hingat dunia tapi sometimes aku rase insecure. Nena selalu menjadi tempat aku luahkan perasaan. Nena selalu give support and solution untuk aku. Thats why its important for someone to have true bestfriend. Bestfriend yang jenis kenal diri kita lebih dari kita sendiri kenal diri kita.
Dulu pena try Cayenne Diet Plan. Disebabkan aku adalah peminat Beyonce, so aku pun memberanikan diri untuk try gak diet ni sebab Beyonce used this method untuk loose weight for her role in Dream Girl.Afew facts about this diet plan yang aku nak kongsi.
- Bahan dia Cayenne pepper, Lemon,maple Syrup Organic (kene Organix, if not memang tak jadi), filtered water
- Minum air ni sebangak 4-8 liter setiap hari
- NO SOLID FOOD AT ALL!!!
- Lagi banyak kandungan Cayenne Pepper, lagi better.
Ada baca alot of reviews from the internet. Banyak kata diet ni effective and sangat simple, dan ada jugak yang kata susah and kene berlapar.So punya semangat untuk bulan 6, aku try. Starting day was on 1st Feb. Sepanjang process berdiet, tak rasa lapar sangat sebab mixture air tu somehow buat aku kenyang. Tapi yang azab nye, PEDAS!! Cayenne pepper puNya pedas sangat lain dari cili padi. Tapi malang nya hanya 4 hari je aku dapat bertahan. Kenapa?
- Cayenne Pepper tu sangat pedas. - Even letak sikit sekalipun, bile mixture air tu dibuat afew hours before kita consumed, the heat is unbearable. Hari ke -2 aku minum air Cayenne Pepper, tekak aku perit. Sampai aku terpaksa jumpa Doc and he said that my throat luka!. Yes!!! Luka. No joke! Nak bercakap susah, telan susah, batuk susah. Minum air panas, rasa macam telan larva gunung berapi.
- Its not healthy to skip meals. - Doc cakap my metabolism agak rendah, so by skipping or not eating at all does help you to loose weight, but bila da mula makan nasik, berat akan terus naik balik. Silap hari bulan, double dari weight asal.
- Mahal - Cayenne Pepper dalam botol dekat RM 13.50. Maple Syrup biasa aja harga dalam RM 18-RM20. Kalau Organic RM 45-RM60. Itu pun botol kecik. So faham - faham sendiri.
- Hati Panas - Cuba bayangkan.. Orang lain syok gila dapat makan macam - macam tapi kita just tengok sambil minum air mixture tadi. Camne? Sanggup??
- Kebuluq - 3 hari tak makan, harus la kebuluq kan?
Tapi the best part is, aku loose 5kg dalam masa 4 hari. lebih kurang 1kg per day. Which is impressive. Tapi bile aku stop, badan aku naik. Even how much aku control, tetap naik.So kira aku da down balik dekat situ.
So now, aku tengah study Kevin Zahri punya blog. All the tips there, method macam mane nak kira DCR, BMR dan sebagainya. Lelama aku da faham cara and method yang betul sebenarnya untuk loose weight. His term of 'diet' bukannya skip meals, jaga makan membabi buta *bahasa melambang bangse betul kau zara!*. What he really mean is, jaga pemakanan. So dari situ la, aku set new rule for my daily food intake.5 times a day mesti kene makan, TAPI portion yang sangat kecil.So jumlah calories yang aku kene consumed untuk satu hari is 2,500c. Tapi since aku nak turunkan berat, aku try not to dalam lingkungan 1,900 - 2,000c daily. So dibahagikan kepada 5 kali makan sehari = 400c setiap meal. Lagi satu benda yang penting, 2L-4L of plain water everyday.
The right portion for 1 meal.
Found this in Google.
Aku sekarang bila online aja, website wajib aku visit bukan Facebook but Kevin Zahri's page 25 Tips Kuruskan Badan and also Susu Sejat . So hope this time aku berjaya. Diet bukan sebab nak melawa. Sebab keturunan aku banyak ada Kencing manis, Sakit Jantung, Buah pinggang. So memang takot bila tengok dia orang terpaksa buat dialisis almost every week untuk cuci darah. Kos pun mahal. So memikirkan tak nak menyusahkan husband dan anak - anak in future, better start making changes now. =)
No comments:
Post a Comment